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[No.1082]出産を経験したすべての方へ〜大垣市初 産後トータルケアクラス〜 2016.6.19 13:02
投稿者 Cana parK
イベント名 産後トータルケアクラス
日時 7月6日 10:00〜12:00 より毎週水曜日 全6回(8/10まで)
場所 日々乃えん(大垣市荒川町397)
内容
出産を経験したすべての方へ送る
「産後トータルケアクラス」


本当は産後にケアが必要だって知っていますか?

出産って交通事故にあったくらいカラダに大きなダメージがあるんです。
そんなボロボロのカラダなのに
いきなり始まる24時間休みなしの育児

「やらなければいけない」
「やって当たり前」

でも人は不調や我慢を重ねているとココロまで壊してしまう危険性があるんです。



この「産後トータルケアクラス」では全6回を通して

・バランスボールエクササイズによる<ボディケア>
・産後に多い、肩こり・腰痛などの<セルフケア>
・ワークにより自分を棚卸することで、自分らしく笑顔で子どもやパートナーと
 向き合えるようになる<マインドケア>

の3本柱で、産後のお母さんの カラダの変化・ココロの変化・身の回りの変化を知り、
子どもを持ちながら自分の人生を自分らしく生きる方法をお伝えします。


<こんな方にオススメ>
・産後 体型がなかなか戻らない
・体力、気力が落ちて家事や育児がツライ
・体調を崩すと長引く
・肩こり、腰痛、股関節痛、尿漏れ、便秘をなんとかしたい
・産後のココロやカラダの変化について知りたい
・子供や旦那さんとの関係を見直し、幸せな関係を築きたい
・育児のことなど相談できる友人がほしい
・外に出かけたい
・一度きりの人生を自分らしく過ごしたい

★運動経験のない方・体力がない方も大丈夫です
★初心者向けクラスで丁寧にお伝えします
★お休みしたら振替もできます
★もちろんお子様とご一緒に参加していただけます

<日程>
H28
7/67/137/207/278/38/10
全日程水曜日

<時間>
10:00〜12:00(2時間)

<場所>
日々乃えん(大垣市荒川町397)
※駐車場あります

<受講料>
18,000円(別途ボールレンタル料1,000円)
※お支払方法は一括、2分割承ります
※ボールは購入もしていただけます(ボール+ポンプ 6,000円)

<定員>
8名

<受講対象>
産後2ヶ月〜産後何十年経っていてもOK
出産を経験されたすべての方に効果を感じていただけるクラスです

<持ち物>
動きやすい服装(ジーパンは不可)
ヨガマット又はバスタオル
水分補給の飲み物
汗拭きタオル
お子様と一緒に参加される方はお子様のケア用品
※エクササイズは裸足で行います


ママは家族の太陽
ママが元気でニコニコだと
子どももパパも
みーんなHAPPY!!

ママになったからこそ
自分を大切に
自分のために、家族のために



初めの一歩を
ちょっとだけ勇気をだして
踏み出してきださい
きっと素敵な景色があなたをまっていますよ
あなたにお逢いできる日を楽しみにまっています。
お問合せ先
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cana.tairyoku@gmail.com

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