健康料理教室の開催
2018.2.19
◆平成30年2月19日（月）
◆福祉会館調理室にて
市保健センターの栄養士さんから、次の4点の指導を受け料理実習にはいりました。
☆高血圧予防は減塩から
☆低栄養を予防するポイント
☆野菜をもう1皿食べよう
☆ロコトレで転倒・骨折予防
＜メニュー＞
・煮込みハンバーグ
・アボガドサラダ
・野菜スープ
・ごはん
・白玉ぜんざい
参加者は、日頃台所には入ったことのない男性理事がほとんど。
慣れない手つきで、野菜の皮をむいたり刻んだり…
なかなか上手いと褒めれば、「家でやらないかんくなるで褒めんといて」と。
フライパンの油には気を付けて❢
ハンバーグのタネづくりは、子どものころの遊びのようで楽しそう。
ワイワイガヤガヤとお料理、完成❢
「これで一人になても大丈夫」などと聞こえてきましたが、自分のためだけじゃなく、家族にも作ってあげてくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
